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高血压替换食谱 血压高保健书 降血压食疗书 痛风 血压高吃的食物指南 高血压书 高血脂降血脂的饮食书籍家庭养生调养食谱 保健
  • 市场价格:35
  • 促销价格:27
  • 商品编码:577429462491
  • 商品分类:痛风的饮食
  • 商品所在地:北京
  • 商品来源:天猫
  • 发布时间:2018-09-19 09:56:38
商品详细信息 -

高血压替换食谱 血压高保健书 降血压食疗书 痛风 血压高吃的食物指南 高血压书 高血脂降血脂的饮食书籍家庭养生调养食谱 保健

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称 高血压替换食谱
作       者 胡维勤 开       本

译       者

语       种   
定       价   35.00 出版时间 2016-08-01
ISBN   号 9787535965462 印刷时间

出  版 社 广东科技出版社 页       数

装       帧    字       数


高血压一种常见的心血管疾病。据统计,在我国每5个成人中就有1个人患有高血压。医学研究证明,早期*、稳定治疗、养成健康的生活方式可使75%的高血压及其并发症得到*和控制。由此可见,加强对高血压的认识以及高血压患者的自身管理对于防治高血压有着重要的意义,而饮食控制则是高血压患者进行自我管理的一项重要内容。


在日常生活中,对于许多高血压患者来说,吃什么、怎么吃,是他们*关心的问题之一。这本《高血压替换食谱》,就是要帮高血压患者解决这个问题,而且本书是一本纸质和二维码视屏相结合的生活图书,让读者对食物的烹饪过程更加直观明了,具有很高的实用性。





Part1带你了解高血压
有关高血压的相关常识002
高血压健康护理的主要内容与目标006
高血压防治误区007
高血压饮食黄金原则008
容易忽视的饮食细节015
五色食物与高血压016
Part2高血压分型食谱替换,每日都有新花样
瘀血阻滞型高血压020
丹参山楂大米粥021
四味乌鸡汤022
葡萄苹果沙拉023
气血两虚型高血压024
山药粥025
西红柿炒山药026
牛奶阿胶粥027
益母草乌鸡汤027
肝阳上亢型高血压028
薄荷糙米粥029
木瓜莲子银耳汤030
鲫鱼苦瓜汤030
橄榄油芹菜拌核桃仁031
阴虚阳亢型高血压032
菊花粥033
鲜桃黄瓜沙拉034
猕猴桃炒虾球035
白果杏仁银耳羹035
白果薏米粥045
陈皮炒鸡蛋046
肝肾阴虚型高血压036
苹果梨香蕉粥037
清拌金针菇038
山药鸡肉煲汤039
生地黄鸭蛋煮肉039
阴阳两虚型高血压040
栗子燕麦豆浆041
玉米洋葱煎蛋饼042
栗子花生瘦肉汤043
海参干贝虫草煲鸡043
痰湿阻逆型高血压044
白萝卜玉米陈皮瘦肉汤047
牛奶鲫鱼汤047
Part3降压食材轻松替换,让您的降压之路不再寡味
燕麦050
玉米燕麦粥051
燕麦黄豆豆浆052
可替换食材荞麦
荞麦豆浆053
黄豆054
双瓜黄豆排骨汤055
黄豆红枣粥056
黄豆甜豆浆057
可替换食材黑豆
酱香黑豆蒸排骨058
可替换食材绿豆
绿豆燕麦红米糊059
薏米060
薏米山药饭061
可替换食材黑米
百合黑米粥062
可替换食材小米
小米蒸红薯063
小米鸡蛋粥064
大米小米粥065
豌豆066
豌豆绿豆粥067
牛奶豌豆泥067
可替换食材蚕豆
蚕豆枸杞粥068
蚕豆黄豆豆浆069
苦瓜070
冰镇苦瓜071
苦瓜玉米粒072
玉米苦瓜煎蛋饼072
可替换食材冬瓜
冬瓜绿豆粥073
黄瓜074
茄汁黄瓜075
香菇豆腐酿黄瓜075
蒜味黄瓜酸奶沙拉076
可替换食材丝瓜
松仁丝瓜077
可替换食材南瓜
南瓜小米粥078
冰糖百合蒸南瓜079
菠菜080
菠菜蒸蛋羹081
可替换食材芹菜
蒸芹菜叶082
核桃仁芹菜炒香干083
白萝卜084
萝卜丝蒸牛肉085
鸭肉蔬菜萝卜卷086
可替换食材胡萝卜
胡萝卜鸡肉茄丁087
玉米胡萝卜粥088
胡萝卜牛尾汤089
茄子090
茄子泥091
蒜香手撕蒸茄子092
蒜香肉末蒸茄子093
明目菊花蒸茄子093
可替换食材洋葱
洋葱拌西红柿094
小米洋葱蒸排骨095
莲藕096
糯米藕圆子097
藕丁西瓜粥098
藕片花菜沙拉098
糖醋藕片099
可替换食材红薯
红薯紫米粥100
红薯糙米饭101
莴笋102
莴笋炒瘦肉103
黑芝麻拌莴笋丝103
可替换食材空心菜
空心菜炒鸭肠104
可替换食材韭菜
蛋丝拌韭菜105
芦笋106
芦笋炒鸡柳107
芦笋沙茶酱辣炒虾108
芦笋金针菇109
芦笋鲜蘑菇炒肉丝109
可替换食材竹笋
竹笋炒鸡丝110
鹿茸竹笋烧虾仁111
黑木耳112
鸡蛋木耳粥113
木耳枸杞蒸蛋113
可替换食材银耳
红薯莲子银耳汤114
木瓜银耳汤115
香菇116
香菇螺片粥117
栗焖香菇118
鲜香菇大米粥118
可替换食材草菇
草菇扒芥菜119
草菇花菜炒肉丝120
草菇烩芦笋120
可替换食材平菇
杂菇小米粥121
牛肉122
冬菜蒸牛肉123
蒜香茶树菇蒸牛肉124
牛肉萝卜汤124
可替换食材鸽肉
陈皮银耳炖乳鸽125
乌鸡126
四物乌鸡汤127
鹿茸炖乌鸡128
桑葚乌鸡汤128
可替换食材鹌鹑
茸杞红枣鹌鹑汤129
草鱼130
清蒸草鱼段131
菊花草鱼131
可替换食材鲫鱼
银丝鲫鱼132
香芋煮鲫鱼133
海蜇134
海蜇黄瓜拌鸡丝135
可替换食材海虾
胡萝卜玉米虾仁沙拉136
美极什锦虾137
酱爆虾仁138
可替换食材海参
海参养血汤139
银鱼140
银鱼蒸粉藕141
菠菜小银鱼面141
可替换食材武昌鱼
蒜烧武昌鱼142
葱香清蒸武昌鱼143
海带144
家常海带绿豆汤145可替换食材紫菜
虾皮紫菜豆浆147
紫菜笋干豆腐煲148
紫菜生蚝汤148
可替换食材海藻
海藻墨鱼汤149
Part4特效药膳药茶,轻松降低血压
药膳152
风味蒸莲子152
枸杞百合蒸木耳153
枸杞冬菜蒸白切鸡153
糙米凉薯枸杞饭154
红枣杏仁小米粥155
黄芪灵芝粥155
山药杏仁银耳羹156
党参黄芪蛋156
木瓜干贝玉米须排骨汤157
眉豆冬瓜玉米须瘦肉汤157
西洋参黄芪养生汤158
薄荷鸭汤159
荷叶扁豆绿豆汤160
决明鸡肝苋菜汤160
黄芪鸡汤161
田七牛膝杜仲煲乌鸡162
西洋参煲乌鸡163
当归黄芪红枣煲鸡163
健脾山药汤164
益母莲子排骨汤164
莲子百合安眠汤165
药茶166
党参菊花茶166
菊花普洱茶167
鲜薄荷柠檬茶167
菊花枸杞茶168
灵芝茶168
三花清火茶169
罗布麻降压茶169
金银花丹参饮170
夏枯草金钱草茶170
黄芪红枣枸杞茶171
芦荟红茶171
Part5慎吃食材
肥猪肉174
猪蹄174
猪肝174
猪大肠175
猪肾175
猪肚175
猪脑176
猪血176
牛肝176
羊肉177
狗肉177
鹿肉177
鹅肉178
麻雀肉178
鸡胗178
鸭蛋179
咸鸭蛋179
松花蛋179
熏肉180
腊肠180
烤鸭180
炸鸡181
牛油181
猪油181
黄油182
鱼子182
蟹黄182
雪里蕻183
咸菜183
荔枝183
榴莲184
杨梅184
苏打饼干184
薯片185
巧克力185
咖啡185
浓茶186
白酒186
冰激凌186
比萨187
方便面187
芥末187
附录一高血压知识答疑188
附录二有助于降血压的运动193







































































































































































































































































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